Mes principes Mézièristes
On peut pratiquer la Méthode Mézières de différentes manières, en obtenant de bons résultats. Je la pratique de manière douce car, ma première séance Mézières, en tant que patient, m’a marqué. Lors de ma formation à la Méthode Mézières, en 1977, sous la direction de sa créatrice, Françoise Mézières, chacun de ses élèves passait « au tapis ». Lorsque mon tour est arrivé, j’ai été observé en détail par tous les kinés du groupe, surveillés par Françoise Mézières. J’ai entendu parler de ma morphologie comme jamais auparavant, en découvrant que ceci ou cela n’était pas droit. Cet examen visuel, dans plusieurs positions, a déterminé la posture principale dans laquelle quatre confrères allaient me traiter : debout contre un pilier. A priori c’est facile de se tenir debout, bien droit, mais cette première séance Mézières m’a démontré le contraire car elle a duré très longtemps.
Un kiné observait mes pieds en leur demandant de s’ancrer au sol, symétriquement : c’est difficile. Un autre confrère s’occupait de mes genoux qui se tordaient lorsque je modifiais mon travail des pieds. Le troisième s’occupait de la zone du bassin et de la région lombo-abdominale, alors que le quatrième surveillait la position de ma tête. La séance a duré près d’une heure, dans la même posture, de plus en plus difficile à tenir en m’efforcer de tout corriger en même temps. Le « en même temps » dont Emmanuel Macron raffole a été inventé par Françoise Mézières alors qu’il n’était pas né. Françoise Mézières observait ceux qui m’observaient, et les autres élèves m’observaient autour. Jamais je n’avais été autant observé. Je n’avais mal nulle part : j’avais l’impression d’avoir mal partout « en même temps » tellement je me forçais à me tenir le mieux possible. Françoise Mézières faisait remarquer aux élèves que je trichais ici, que je compensais par là ... Une grande leçon d’humilité et de complexité. J’en suis sorti épuisé, mais j’ai bien diné et bien dormi.
Le lendemain matin, de bonne heure, je suis parti trottiner dans les environs : le Gers est un superbe département agricole vallonné. Quelques semaines avant ce stage Mézières j’étais devenu vice-champion de France de « Triathlon Culturiste ». Dans cette compétition organisée par la Fédération Française de Culturisme, affiliée à l’IFBB, l’épreuve de vélo était remplacée par une épreuve de force endurance au développé couché, avec une barre chargée au poids de corps du sportif. Il y avait aussi un 1000 mètres nage libre et une participation à une course à pied sur route. Je fais beaucoup travailler mon corps, depuis l’enfance, et j’ai l’habitude d’avoir mal aux muscles, mais ce matin j’ai senti quelque chose de curieux … Un de mes mollets semblait fendu au milieu, comme si la lame aponévrotique reliant 2 chefs musculaires avait cassé … Diagnostic porté Françoise Mézières : lésion musculo tendineuse nécessitant du repos. Ca s’est arrangé spontanément en quelques semaines, mais ça m’a marqué à vie.
En 1977 il nous fallait faire « fluer » les muscles, disait Philippe Souchard, élève de Françoise Mézières, devenu ensuite son collaborateur pour former plus de nouveaux élèves mézièristes. Le fluage est en terme qui signifie étirer du métal. On peut considérer que des muscles rouillés se comportent comme du métal. Avec la Méthode Mézières on vise à lutter contre les raideurs musculaires qui engendrent des déséquilibres musculaires responsables des mauvaises positions compensatoires. La règle d’or, en Mézières, c’est de retrouver l’harmonie musculaire. Il y a deux façons d’y parvenir : en force ou bien en douceur. Parce que j’ai vécu ma séance pratique d’initiation à la Méthode Mézières en force, avec pour conséquence immédiate un claquage musculo-tendineux d’un mollet j’ai opté pour du Mézières en douceur. Des années plus tard, lorsque j’ai participé à un stage de perfectionnement avec Souchard, il nous a indiqué qu’on avait constaté des accidents provoqués par la manière forte : il nous a conseillé davantage de douceur.
J’ai été précurseur en matière de douceur, peut-être parce qu’avant de devenir un masseur kinésithérapeute j’avais enseigné la natation en qualité de maître-nageur sauveteur. On n’apprend pas aux gens à nager en les forçant. Alors que j’apprenais à nager à des enfants et à des adultes sur une plage varoise, un couple d’estivants, qui ne m’a jamais adressé la parole, m’espionnait, sans tout comprendre. Ensuite le Monsieur donnait la leçon à Madame en lui disant, d’une voix autoritaire : « raidis-toi ma chérie ». La pauvre femme se tendait tellement qu’elle buvait la tasse. Sur la plage les spectateurs étaient pliés de rire. Georges Brassens chantait : « Quand on est con … » On peut pratiquer le massage et la kinésithérapie en force : c’est fréquent dans certaines écoles de massage thaïlandais traditionnel. J’en ai fréquenté plusieurs, passé des examens et obtenus des diplômes. Leur crédo est : « No pain = no gain ». Pour eux cela signifie que si on ne fait pas mal, on n’a pas de bons résultats. Les mêmes pédagogues sadiques prétendent aussi que : « les asiatiques aiment la douleur ». Je ne suis pas asiatique : je n’aime pas avoir mal, et j’arrête un massage s’il me fait mal. Quelques années plus tard, lorsque je suis retourné à Bangkok dans l’école de mes débuts, le vieux directeur avait cédé son fauteuil à son fils, et la nouvelle doctrine était : « Less pain = more gain ». Avec moins de souffrance on obtient un meilleur résultat.Lorsque je traite un patient en Mézières, c’est pour qu’il aille mieux et non pas pour le faire souffrir. Il est arrivé que certains patients me reprochent ma douceur, au début d’un traitement, mais au fil des séances de rééducation ils se sont rendus compte qu’en ne forçant pas, ils se sentent de mieux en mieux. Lors d’une réunion médicale qui ne traitait pas de Mézières, un vieux médecin toulonnais, qui s’était auto-invité, m’a reproché devant de jeunes médecins de travailler trop en douceur. Il a insisté pour que je le traite en Mézières. Après la réunion nous sommes allés à mon cabinet, accompagnés par plusieurs jeunes médecins curieux. Lorsque le vieux médecin s’est retrouvé mis en tension globale, dos au sol, bras et jambes élevés à la verticale, je lui ai demandé s’il se sentait bien : oui. Il ne s’en rendait pas compte, mais il était en blocage inspiratoire, comme la grenouille qui veut se faire plus grosse que le bœuf. J’ai alors fait ce que je ne fais jamais : j’ai poussé fort sur son thorax raide. Il a hurlé de douleur, ce qui a déclenché l’hilarité de ses jeunes confrères. Quand on joue au con … Mes principes en Mézières c’est qu’on obtient de meilleurs résultats en expliquant au patient comment son corps fonctionne, et pourquoi il dysfonctionne. Le remplacement d’anciennes mauvaises habitudes par des manières plus douces, ne se fait pas en forçant. Si des patients veulent me faire porter à nouveau les galons de sergent que l’Armée m’avait donné, ils risquent de faire des pompes, ce qui n’arrangera pas leur dos raide. Un seul patient m’a dit, en présence d’un confrère : « j’ai la prétention de savoir plus et mieux ». Je l’ai mis à la porte. La kinésithérapie est basée sur une relation de confiance : le kiné est responsable de ses mains. Lorsque Françoise Mézières disait : « vous avez des mains de plombier », il valait mieux remplacer ses gants de boxe par des gants de soie, avec des mains professionnelles, expertes. L’expertise est façonnée par le temps. Le temps est le maître en Mézières. Lorsque j’entends dire que des soi-disant Mézières font des séances courtes, je bondis intérieurement car il faut du temps pour qu’une séance Mézières porte ses fruits. Françoise Mézières nous a formé pour effectuer des séances d’une heure au minimum. En cherchant à aller plus vite que le Maître, on dénature sa Méthode. Lorsqu’un patient arrive en retard : c’est tant pis pour lui car il m’est impossible de rattraper le temps perdu. Une séance courte est une séance amputée. La Méthode Mézières, c’est comme la cuisine … Si l’essentiel c’est de manger pour survivre, on peut manger presque n’importe quoi, n’importe comment, à la manière des astronautes en apesanteur qui biberonnent des aliments en tube … On peut aussi faire n’importe quel mouvement en disant que c’est mieux que de ne rien faire. Françoise Mézières disait que sa Méthode est facile à comprendre, mais difficile à pratiquer. On ne peut pas faire du Mézières seul : on a besoin de l’aide rapprochée d’un kiné spécialement formé à la Méthode Mézières. Se former prend du temps. Françoise Mézières disait : « c’est du temps pour une vie ». Elle répétait : « Imprégnez-vous de ma Méthode » : j’en suis imprégné.
Liste des chapitres
01 : la Méthode Mézières : une manère de lutter contre le "Mal au Dos". 02 : la poule ou l'oeuf ? l'os ou le muscle ?
03 : le prix des séances Mézières. 04 : la tete ou les jambes ? 05 : libérer la respiration. 06 : les principes Mézières.
07 : comparer pour comprendre. 08 : observer avant d'agir. 09 : agir partout en meme temps.
10 : des chaines musculaires raccourcies. 11 : 2 systèmes nerveux. 12 : nous avons besoin d'aide. 13 : sculpter son corps.
14 : des séances kiné d'1 heure. 15 : utilisons nos muscles. 16 : comment s'habiller ou se déshabiller
17 : complémentarité entre Méthode Mézières et Méthode Moneyron : Orthopractie
18 : Françoise Mézières et les médecins homéopathes 19 : La Méthode Mézières et la Maladie de Forestier
20 : Françoise Mézières et les pieds : reflexologie plantaire 21 : Françoise Mézières et l'ostéopathie
22 : Auriculothérapie française du Docteur Paul Nogier 23 : Méthode Mézières et Internet
24 : Les fascias et Françoise Mézières 25 : Le cerveau, les fascias et la main
